パーソナルトレーニング
加圧スタジオ
HIWALANI elua
Get the ideal body
Wake up and Workout.
明るく清潔な店内でお一人お一人に合わせたトレーニングプログラムを提供いたします
HIWALANI elua の４つのメリット
都内最安値
運動は続けることに意味がある！
皆様に長く運動していただきたいという思いを込めて、都内最安値のコース料金で加圧トレーニングを提供しています！
短時間・低負荷
HIWALANI eluaの加圧トレーニングは30分でOK！
専門のトレーナーがあなたのメニューをオーダーメイドで作成するので、運動に自身のない方や、今まで運動を避けてきた方にも自信を持ってお勧めできます！
オプション充実
HIWALANI eluaは加圧トレーニングだけじゃない！
・リラクゼーションマッサージ
・ペアストレッチ
・キックボクシングエクササイズ
などなど、オプションも充実！
ほかにもEMSを用いた最新の超効率EMSトレーニングも！
手ぶらOK
HIWALANI eluaではウェアのレンタルも行っているので、何も準備しなくても大丈夫！
思い立った時に気軽に運動できます。
医療顧問
加圧トレーニング学会理事であり、医師として数々の経歴を持つ
森田敏宏医師が医療顧問として就任。
サポート体制で安心してトレーニングに取り組んでいただけます！
森田敏宏
東京大学医学部卒 医学博士
元東大病院 医師
日本加圧トレーニング学会理事
トレーニングの流れ
01
カウンセリング
02
上肢トレーニング
03
休憩
04
下肢トレーニング
05
アフター
カウンセリング
短時間で効率的にトレーニング
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて圧迫し、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。
血流を制限すると軽い負荷でも高負荷と同様の効果を得ることができ、低負荷でも短時間で効果を実感できます。
都内最安値の料金設定
品質のよい加圧トレーニングを安く広めるをモットーに、お客様一人ひとりに合わせたスペシャルプログラムを組み、都内最安値で加圧トレーニングを提供しております。
また、お客様に楽しくトレーニングを続けていただけるよう、店内の環境作り・雰囲気づくりに力を入れております。
お問い合わせ
お問い合わせは、お電話、メール、LINEにて承っております。
ご予約につきましては、初めての方は、お電話、メール、LINEにて、会員様は、お電話、予約アプリにて承っております。
体験トレーニング、施設見学なども随時受け付けておりますので
、お気軽にお問い合わせください。
【 加圧トレーニングとは 】
腕や脚の付け根に特製のベルトを巻いて圧迫し、適度に血流を制限した状態で行うトレーニングです。
血流を制限すると、筋肉は酸素不足になるため、軽い負荷でも乳酸がたまり、きつく感じます。しかしながら、その分、成長ホルモンもたくさん分泌され、筋肉も肥大するなど、有益な効果が認められています。
【 加圧トレーニングの特徴 】
加圧トレーニングの最大の特徴は軽い負荷、更に短時間で済むということです。
１回のトレーニング時間は約３０分程度と短い時間で行えます。お忙しい方や運動が苦手な方でも老若男女問わず様々な目的にお応えできる運動法となります。また、近年ではトップアスリートやトップモデル等も積極的に加圧トレーニングを取り入れているほどです。
今や加圧トレーニングは単なる効果的なトレーニング方法としてのみならず健康、美容、介護予防、航空宇宙医学等、多方面から研究され、世界が注目している最先端のトレーニングです。
【 加圧トレーニングはこんな方におすすめです 】
・運動不足の方
・ダイエット、シェイプアップを目指している方
・アンチエイジング
・ボディーメイク、新しい自分に会いたい方
・ゴルフやランニング等、現在行っているスポーツのパフォーマンス力向上を望まれる方
・体力増進、健康維持を目指す方
・病気や怪我で体力が落ちてしまった方
・冷え症、腰痛、肩こりの方
・お忙しくて運動に時間がとれない方
・１人で運動するのが苦手な方
・運動が続かない方