皆さまこんにちは！ 最近、陽が長くなってきていますね！ やはり陽に当たる時間が長いと気持ちが良いですよね！ しかしまだまだ気温は低く乾燥もしていますので、引き続き体調管理お願いします！ 過度な食事制限は厳禁ですよ！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！ 肉の日！ 今日は肉を食べましょう！ タンパク質をしっかりと摂取しましょう。筋肉だけでなく、爪や髪の毛などもタンパク質が重要になります。 普段の食事から肉や魚などの高たんぱくをこまめに摂取することをおススメします。 今一度ご自身の食事を見直してみてください(*^▽^*) ちなみに私は朝は焼き魚、納豆、昼は肉と野菜、など普段の食事から積極的に摂っています。 足りなければプロテインを飲みます。 サプリにも頼りながらバランス良く食事を楽しんでください(*^▽^*) 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆さまこんにちは！ しっかりと朝食をたべていますか？ 朝食をしっかりと食べないと、朝から頭が働きません。。 糖質は車でいう燃料です！ 少なくはしても、0にするのは身体にとっても筋肉にとっても良くありません！ 朝食は抜くことなく、しっかりと食べましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆さまこんにちは！ 普段腸内環境を意識している人は多くはないですよね？ 幸せホルモンと言われているセロトニンは、腸内で多く分泌されます！ 腸内環境を良くすることでこのセロトニンが活発になるので、納豆を取り入れたり、食後のデザートにヨーグルトを食べたりと、体に良いことは少しでも取り入れてみてください！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆さまこんにちは！ ジムに行って同じ種目や同じ部位しかトレーニングしない方はいませんか？ 人それぞれ重点的に鍛えたい部位を頑張るのは悪くはないですが、全身まんべんなく鍛えたいと思っている人は注意が必要です！ 好きな種目というのは、その部位が自分にとってやりやすいという事です。 一方で嫌いにな種目は、十分にその部位に筋肉がついていなかったり、日常で使うことが少ない箇所ということです。 やりたくない種目・箇所こそ敢えてトレーニングする必要があります！ しかしなかなか一人でジムにいってもどうしても好きな種目やりがちです。。 そういう方は、当ジムに来てみてください！ しっかりと弱い箇所も見つけ出し鍛えていきます！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！ 当スタジオは小田急線町田駅東口より徒歩4分ぐらいです！ 線路沿いではありますが、人通りはあまり多くないので人との接触も少ないです。 コロナが不安…だけど体は動かしたい！ そんな方はサクッとトレーニングできる環境が最適です。 当スタジオのトレーニング時間は1回たったの30分程度です！ 完全予約制でマンツーマントレーニングですのでおススメです！ 健康を維持するためにまずは週に1回のトレーニングから習慣化していきましょう(*^▽^*) 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆さまこんにちは！ マルチビタミン・ミネラルのサプリを飲んでいますが、私の喉が小さいのか大きな粒を割らずに飲み込むことができません。。 そのせいで、飲むべきタイミングで飲むことができなくなってしまうことが多々あります。 これでは毎日の習慣にすることが難しいので、あきらめてお菓子タイプの噛むマルチビタミン・ミネラルにしようと思ってます！ 含有量は少なくても、継続できることが一番大事です！ 皆様も何事も無理しない範囲で継続する事を重要視していきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！ 最近LINE＠をリニューアルしました。 LINEを開けばホームページ、予約サイト、クーポンサイト、Instagramなど様々なリンクへ飛ぶことができます。 友達追加してくれると嬉しいです！ また、いいなと思った方は周りのご友人やご家族の方にも紹介していただけるともっと嬉しいです(*^▽^*) クーポンサイトもあるのでそこから体験予約してみてください！ 是非、お待ちしております！！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆さまこんにちは！ 普通のジムと、パーソナルジムの違いはたくさんあります！ もちろんどちらもメリットデメリットがありますね！ 現代社会の忙しい方にとっては、限られた時間を活用するという事は大きな課題ですよね？ 普通のジムですと使いたいマシンやスペースの空きを待っていると、その分無駄な時間が生まれてしまいます！ しかしパーソナルジムは時間枠をしっかりとお取りしているので、その限られた時間でしっかりと追い込んで、キッチリと完結することができます！ 時間を無駄にしたくない方は是非パーソナルジムの良さを体験してみてください！ お待ちしております！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆さまこんにちは！ 会員様の中で英語を勉強しているという方が何人かおられます。 やはり語学を上達させるためには、毎日の積み重ねが大事なのは言うまでもありません！ 毎日電車の中などの隙間時間で単語を覚えたりするのは、習慣にしやすいですよね！ トレーニングも同様で、コツコツと継続することが大事です！ 一夜で語学が上達することがないのと同じで、身体もすぐには変わってくれません！ 長いスパンで考えてことコツとやっていきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。