2022/6/30「運動する目的はそれぞれです！」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 当ジムにはダイエット目的・筋肥大目的の他に、運動不足解消目的の方も多くおられます！ 在宅ワークの隙間時間や家事育児の隙間時間に頑張っている方も多いです！ 低負荷・短時間の加圧トレーニングのメリットを是非皆様も活かしていきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/28「室内も危険！」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ ここ毎日猛暑が続いていますね。。 さすがに冷房を解禁した方も多いのではないでしょうか？ 電気代や身体の冷えを気にして、我慢できるところまではつけない方もいると思います。 しかし、意外なことに熱中症は屋外よりも室内で起こることが多いみたいです！ 直射日光に当たっていないからと油断しがちですが、室内でもこまめに水分補給するなど対策をしていきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/27「寝ている間にも」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 早くも関東は梅雨明けが宣言されましたね！ 昼間は猛暑で夜は熱帯夜の日々です。。 寝ている間にも人間は汗を沢山かいています。 さらに熱帯夜となると、普段よりも多くの汗をかくので、寝る前の水分補給が非常に大事になってきます！ コップ1杯程の水を寝る前に飲むなど、しっかりと熱中症対策をしていきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/25「無理せずに」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 本日都内も猛暑日に迫る暑さです！ 今年一番の暑さで、身体がまだまだ暑さに慣れていない事もあるので、不要不急な外出は避けて無理をせずにしましょう！ 外出をされる方は、しっかりと水分を持ち歩いて、キャンディーなどで塩分もしっかりと補給して備えましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/21「梅雨明けまで・・・」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 関東はまだまだ梅雨の真っ最中ですが、沖縄は早くも梅雨が明けたみたいですね！ 昨今の関東の梅雨明けはまだまだ先ですが、過去関東の梅雨明けで6月下旬という事があったみたいですね！ そう考えると、梅雨明けはもう真近ですね！ 気持ち良く半袖を着れるように、トレーニングも頑張っていきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/20「プロテインは非常食にも」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ プロテインは非常食にも最適なのご存知ですか？ 水さえあれば、三大栄養素の一つでもあるたんぱく質を補給することができます！ またビタミンや糖質を含んでいるものもあり、賞味期限も長く非常食として最適なのです！ 最近地震がまた増えてきましたね。。 プロテインをストックするのも良いのではないでしょうか？ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/18「骨より筋肉を」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 骨盤矯正や、ズレた骨を調整して身体の歪みを整える治療があります。 私自身もそのような治療院に通った経験がありますが、治療後はスッキリして身体も真っすぐになるのですが、一日も経つと以前の歪んだ身体にもどってしまいます。、 いくら骨にアプローチしても付着している筋肉が縮こまっていれば、その筋肉に引っ張られて骨格も歪んでしまいます。。 しっかりと筋肉を動かして、その後にストレッチするというように、筋肉にアプローチして不調を改善していきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/17「ダンベルのみで十分です！」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 最近マシンが充実したフィットネスジムが増えていますが、初心者の方にこそまずはダンベルを用いたフリーウェイトトレーニングをオススメします！ マシンは決められた軌道を動かすので、体幹が鍛えられません。 一方ダンベルでのトレーニングは、全身で重さを受け止めるので、体幹を鍛えられる事はもちろん、意図した軌道で自由自在に鍛えたい箇所をピンポイントに追い込むことができます！ このようにダンベルでの鍛え方を覚えると、中級車・上級者になるにつれて、応用が効きやすくなりますので、初めの段階からダンベルを使って頑張っていきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/14「梅雨寒」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ とうとう全国的に梅雨になり、東京も本日は気温が下がっていますね。 気温差は体調を崩しやすいタイミングです。 しっかりとご飯を食べて、睡眠時間も確保し注意していきましょう！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
2022/6/13「お子様と一緒に！」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！ 最近お子様連れの会員様が増えています！ 出産を機に、一時的に子育てに専念してまたトレーニングを頑張ってる方もいらっしゃいます！ 加圧は低負荷なので出産後のダイエットにも向いています！ お子様がいらっしゃる方で、トレーニングも頑張りたい方、是非体験からお待ちしております！ 町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
