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2019/01/08「目標設定」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

2019年の目標は決めましたか?何個あってもいいと思います。2018年にできなかったこと。2019年も引き続き継続していきたいこと。目標をもって行動に移すのはなかなか難しいですが、大きな目標を達成するために小さな目標を立てるのがいいかと思います。

毎日コツコツできること、週に1回からならできそうなこと。しっかり習慣付けることが大事になります。

トレーニングも一緒です。頑張った成果が体に変化として現れると達成感も得られますし、もっと頑張ろうという気になります。

単純に糖質制限するだけのダイエットはもう終了です。健康的に痩せるために、リバウンドを防ぐために運動をしながら痩せていきましょう!





町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。



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