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2019/02/21 「外食でも」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

昨日はお休みだったのでとある回転ずしチェーン店にランチにいきました。

シャリの食べ過ぎは太る原因になりますが、魚はとても体にいいです。

外食するにしてもただ食べたいものだけ食べるのではなく、どれが健康食なのか一度考えて選ぶと意識づいて習慣にもなります。

体にストレスを与えないためにも週に一度ぐらいは甘いものや食べたいものを摂取するチートデイも必要です(^^♪

そのあとはもちろん運動です!いつも以上に摂取したらいつも以上の消費が必要です!!






町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

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