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2020/04/28「タンパク質」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

タンパク質摂取を日頃から意識しましょう!

肉、魚、大豆、乳製品などたくさんあります。

自分の体重グラムほど摂ることをお勧めします。

人の体は水分と脂肪とタンパク質でほとんど作られています。

また、筋肉は水分を除くと約80%がタンパク質から出来ています。

筋トレする上ではタンパク質は欠かせないのです!

トレーニング、栄養、休養のトライアングルをうまくおこなっていきましょう!





町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

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