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2020/06/23「筋トレは絶対」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

有酸素運動はメリットもありデメリットもある。

どういうことか。

有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いと言われています。

ですが筋肉も落ちやすいといいます。

筋肉は代謝を上げてくれるので脂肪燃焼効果が高まります。

ですので筋トレは必ず必要ですが有酸素運動は…

矛盾してしまいますよね…

説明するのが難しいです…

とにかく痩せたいなら筋トレの方が大事になります!





町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

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