2018/07/28 「自宅でもトレーニング」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！

本日台風とのことで暴風雨が予想されます。本日はできるだけ外出を避けたほうがいいかもしれません。

でもご自宅でもトレーニングはできます。

胸と腕を鍛えたいあなた！腕立てをお勧めします。手の角度を変えるだけで攻めたいところも変わってきます。できるだけ動作をゆっくりするとよりキツイと思います。

お尻を鍛えたいあなた！ヒップリフトをやっていきましょう！呼吸を意識すること、お尻を下げるとき床にお尻をつけないこと。この辺を意識して30回3セットぐらいをお勧めします！

自宅でできるトレーニングなんかもどんどん聞いていただければなんでも答えちゃいますのでお気軽にお声がけください。

町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です 。