2018/11/05「食事管理」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

みなさまこんにちは！

減量に一番つながるのは炭水化物に含まれる糖質になります。

糖質をカットではなく制限がいいです。糖質を減らして野菜やお肉中心にすることによりお腹はしっかり満たされます。

もちろん糖質には体のエネルギー源になるので重要な役割をします。特に朝は必ず少しでも食べることを心がげてください。夜の食事が一番重要になります。

地道な努力が成果につながります。

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