2020/03/19「意識することで習慣に」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

ダイエットのような体を絞る目的も筋力UPなど大きくする目的もトレーニングだけでは体は変われません。

両方とも食事もすごく大事です。

厳しいですがトレーニングしか頑張れない方はどこのジム行っても同じことを繰り返します。

我慢という概念を無くして、何を食べたら体にいいか、筋肉にいいか。ここをこだわれば自然と食事の選択も変わります。

好きな物を好きなだけ食べたい、お酒を毎日飲みたい。それは体にいいでしょうか?

消化にいい物、体に優しい物。この2点を意識するだけでもだいぶ違うと思います。

いきなり高い目標設定ではなく、まずはできそうなことから。続けられそうなことから。

継続すること!

意識することで習慣になります!

頑張りましょう!






町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


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