2020/04/15「消費カロリーを高めましょう！」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！

体重の増加は筋肉量が増えるか、脂肪が増えるかどちらかです。

摂取カロリー<消費カロリー

でなければ体重は減っていきません。

ですがあまり体重に縛られるとどんどん辛くなるので体重計には乗りすぎないようにしましょう。

消化の良い食事、運動習慣を習慣的に行えれば自然と体は変わるはずです！

もし摂取し過ぎてしまった時が有れば次の日はしっかり運動して消費しましょう！

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