2020/04/28「タンパク質」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。
皆様こんにちは!
タンパク質摂取を日頃から意識しましょう!
肉、魚、大豆、乳製品などたくさんあります。
自分の体重グラムほど摂ることをお勧めします。
人の体は水分と脂肪とタンパク質でほとんど作られています。
また、筋肉は水分を除くと約80%がタンパク質から出来ています。
筋トレする上ではタンパク質は欠かせないのです!
トレーニング、栄養、休養のトライアングルをうまくおこなっていきましょう!

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ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!
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