2020/04/28「タンパク質」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！

タンパク質摂取を日頃から意識しましょう！

肉、魚、大豆、乳製品などたくさんあります。

自分の体重グラムほど摂ることをお勧めします。

人の体は水分と脂肪とタンパク質でほとんど作られています。

また、筋肉は水分を除くと約80%がタンパク質から出来ています。

筋トレする上ではタンパク質は欠かせないのです！

トレーニング、栄養、休養のトライアングルをうまくおこなっていきましょう！

町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！

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