2020/06/11「たんぱく質」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！

食事は知識さえあれば制限という考えはなくなります。自然と体に良い物だったり筋肉に良い物を自然と摂取できるようになります。何を食べたら体に悪いのか。逆にどういったものが体に良いのか。朝昼晩のそれぞれの食べていい量。食べる順番など様々あります。一つオススメするのは野菜多めとタンパク質多めの食事です！

肉、魚、大豆、乳製品などが主にタンパク質多めの物です。

意識しながら献立を考えてみましょう！

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