2020/06/15「筋トレして代謝を上げる」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

ダイエットは有酸素運動より断然筋トレが効果的です。

有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いと言われていますが、同時に筋肉も落としてしまいます。

筋肉を落とすと代謝が落ちます。

代謝がいいとなにがいいか!?

運動のときはもちろんですが、普段の私生活でも代謝が上がって脂肪燃焼効果が高まるのです。

ですので筋トレをすることは生涯必要なのです。一生いい体でいるためには一生筋トレが必要なのです。

1ヵ月で痩せようとせず、長いスパンで考えて一生ダイエットのつもりで運動習慣をつけていきましょう!






町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

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