2020/07/04「食事法」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！

朝3昼4夜2

この割合で食事を摂取してください。

夜なんかは美味しい物をたくさん食べたいと思いますが、夜ご飯食べた後は風呂に入ったり寝たりするぐらいでエネルギーをそれほど使いません。

夜は体に優しく消化のいいものをチョイスしてください。

筋トレと食事を並行して頑張れば体は変わります！

町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！

小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。