2020/07/28「高カロリーは危険」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

ビザ、ラーメン、揚げ物、お菓子、ケーキなど脂質が高くてカロリーも高い。

こういった食事は美味しいですけど太りやすいです。

でも絶対に食べてはいけないという制限はないです。ですが毎日は×です。

それ並みかそれ以上の運動をしないと太るからです。

せめて週に1.2回です。

後は野菜や肉、魚、消化の良い物などチョイスしましょう!

食べたいものを食べたいだけ食べて運動は嫌だ。

それではどこにジム行っても変われないですし、楽して痩せるなんて不可能です!

体作りはそれぐらい厳しいもので、自己管理が必要です。

学べばもう自分の物。それを実行して継続するだけ!

Let`s TRY !






町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

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