2020/10/29「肉の日!」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

肉に日です!

運動してタンパク質を多く含む食事を意識しましょう!

タンパク質の一日の摂取目安は自分の体重×1gです。

例えば体重が50㎏の方は50gとなります。

肉、魚、大豆、乳製品などタンパク質を多く含む食材を選び体づくりしていきましょう!





町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


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