2020/11/05「人それぞれです」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは！

一日３食食べましょう！と言ってはいますが人によっては

一日２食でも体調がよければそれでもいいと思います。

でもお腹がすいたら食べる。

お腹が空いていないのに食べることは太る原因です。

朝からしっかりと頭も体も動くように朝飯を食べる。

夜まで活力を残すために昼飯を食べる。

夜の摂取はあまり必要ありません。

なぜなら夜ご飯食べた後は風呂に入る、寝る。などほとんど消費カロリーのない行動しかないからです。

そのため夜摂取しすぎると太ります。

摂取カロリー＜消費カロリーで考えましょう！

町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！

小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。