2020/11/05「人それぞれです」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

一日3食食べましょう!と言ってはいますが人によっては

一日2食でも体調がよければそれでもいいと思います。

でもお腹がすいたら食べる。

お腹が空いていないのに食べることは太る原因です。

朝からしっかりと頭も体も動くように朝飯を食べる。

夜まで活力を残すために昼飯を食べる。

夜の摂取はあまり必要ありません。

なぜなら夜ご飯食べた後は風呂に入る、寝る。などほとんど消費カロリーのない行動しかないからです。

そのため夜摂取しすぎると太ります。

摂取カロリー<消費カロリーで考えましょう!






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ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

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