2021/01/29「意識的に」  加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

肉の日はもちろん肉を食べましょう!

トレーニングしている方なら高たんぱくな食事はすごく大事です。

目安は自分の体重×1gになります。

体重70kgの方なら一日のたんぱく質量は70g必要となります。

肉、魚、大豆、乳製品など意識しながらたんぱく質を摂取していきましょう!




町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


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