2021/02/15「腹筋トレーニングをやるよりも下半身トレーニングの方がお腹周りが痩せる？」　加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。

皆様こんにちは

タイトルにもある通り、お腹周りをスッキリさせる方法についてお話します。

要望でも一番多いのはお腹周りをスッキリさせたい！になります。

ところがお腹周りをスッキリさせるには腹筋トレーニングも大事ですが、それより大きな筋肉を筋力ＵＰさせることの方が大事になります。どういう事かというと、体の構造上腹筋というのはほとんどの人が割れています。その上に脂肪がどれだけついているかによって割れ具合が見えるかどうかになります。

そうなってきますと、脂肪を落とすためのトレーニングが大事になります。大きな筋肉を鍛えることで脂肪燃焼効果が高まりますので胸、背中、下半身といった大きな筋肉を鍛えてあげるのが大事になります！特に太もも周りやお尻のトレーニングがとても重要になります。大きな筋肉をたくさん鍛えて全体的に脂肪を落としていきましょう！