2021/03/16「RICE処置」  加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

私事で大変お恥ずかしく情けないですが、肉離れをしてしまいました。

リハビリの知識を最大限に活かして復帰に向かっていきます。

安静(Rest)、アイシング(Icing)、圧迫(Compression)、挙上(Elevation)

これをRICE処置といいます!

わずはここを徹底的におこなっていきます!

そこから痛みに伴いストレッチや筋トレにうつっていきます!

怪我する前より強くなって復帰します!





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ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


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