2021/03/16「RICE処置」 加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。
皆様こんにちは!
私事で大変お恥ずかしく情けないですが、肉離れをしてしまいました。
リハビリの知識を最大限に活かして復帰に向かっていきます。
安静(Rest)、アイシング(Icing)、圧迫(Compression)、挙上(Elevation)
これをRICE処置といいます!
わずはここを徹底的におこなっていきます!
そこから痛みに伴いストレッチや筋トレにうつっていきます!
怪我する前より強くなって復帰します!

町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!
ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!
小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。