2021/12/15「大体の量を把握」  加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆さまこんにちは!

男性でトレーニングをしっかりとされている方でしたら共感して頂けると思うのですが、食品の大体のたんぱく質・ビタミンやミネラルの含有量を把握していると、一日のトータルの栄養素を計算しやすいのでオススメです!

タンパク質でしたら、納豆1パック7g・卵1個7g・牛乳200mlで7gという風にある程度頭にあると計算しやすいので、しっかりと一日の栄養を摂れる事に繋がります!

この積み重ねで身体は変わっていくので侮れませんよ!

是非少しずつでも、覚えてみてください!










町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


特集記事
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
最新記事
アーカイブ
タグから検索
まだタグはありません。
ソーシャルメディア
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square