2022/6/17「ダンベルのみで十分です!」  加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

最近マシンが充実したフィットネスジムが増えていますが、初心者の方にこそまずはダンベルを用いたフリーウェイトトレーニングをオススメします!

マシンは決められた軌道を動かすので、体幹が鍛えられません。

一方ダンベルでのトレーニングは、全身で重さを受け止めるので、体幹を鍛えられる事はもちろん、意図した軌道で自由自在に鍛えたい箇所をピンポイントに追い込むことができます!

このようにダンベルでの鍛え方を覚えると、中級車・上級者になるにつれて、応用が効きやすくなりますので、初めの段階からダンベルを使って頑張っていきましょう!









町田でジムに通うなら加圧スタジオHIWALANI eluaです!

ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


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