2022/7/2「プロテイン必須ではないです!」  加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!

トレーニングをしている方にとってプロテインは大事ですが、必ず飲むべきというわけではないです。

プロテイン=タンパク質ですので、普段の食材からタンパク質を意識して多く摂取できればプロテインは必要ないのです!

牛肉や鶏肉の様な肉類や卵や納豆がタンパク質が豊富です!

飲料だと牛乳や豆乳を多く摂取できれば良いですね!

日本人の食生活ですと意識しないとタンパク質は思うように摂れません。。

是非意識していきましょう!








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ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!

小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。


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